Hatha Yoga

Haţha Yoga

Namasté - Ort für Yoga

Körperliche Schulung

In meinen Yogakursen üben wir in erster Linie in der Tradition des indischen Yogalehrers lyengar. Diese Art des Yoga zeichnet sich u. a. durch das exakte Halten der äsanas aus. Der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht uns ein gesundes Üben abgestimmt auf Alter, Veranlagung und Konstitution.

Die im Kurs geübten dynamischen Übungen orientieren sich vorwiegend an den Ideen von Shri T. Krishnamacharya und dessen Sohn Desikachar (Viniyoga).

Geistige Schulung

Yoga zielt darauf ab, Geist und Körper in Harmonie zu bringen. Das psychische und physische Wohlbefinden wird gefördert und innere Ruhe und Ausgeglichenheit können sich einstellen. Weitere Ziele sind, die Verbesserung von Bewegungsmustern, der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. Verspannungen können gelöst und Stresssymptome können dadurch reduziert werden.

Wir sind in der Stadt und leicht zu finden und haben einen angenehm ruhigen Übungs- und Aufenthaltsraum.

 

Über die Yogalehrerin

Anke BergAnke Berg
Yoga Lehrerin (SKA)
Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Entspannungspädagogin (BTB) und Karate-Übungsleiterin

Nach vierjähriger Ausbildung bei der Sebastian-Kneipp-Akademie unterrichte ich seit 2003 Yoga (mit Krankenkassenzertifikation).

Teilnahme

Für jeden fortlaufenden Kurs bitte frühzeitig anmelden. Generell ist eine Probestunde und auch späteres einsteigen möglich.

Mitzubringen sind eine Decke, bewegungsfreundliche Kleidung und warme Socken.
Hilfsmittel sind vorhanden.

Kontakt / Info und Anmeldung

KIDO-Zentrum

Faber-Castell-Str. 14
90522 Oberasbach / OT Unterasbach
Telefon und Fax: 0911 6708602
Internet: www.kido-zentrum.de
E-Mail: info@kido.de

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